Alimentos que Curan

ACNÉ Disminuya el consumo de grasas, natillas, chocolate y leche no desnatada. Utilice: * 450 ml de zanahoria MÁS uno de los siguientes: + 175 ml de espinaca; 100 ml de lechuga.+ 275 ml de zanahorias más 175 ml de espinacas.+ 175 ml de espárragos. ALERGIAS La sensibilidad a diversas sustancias, o incluso a la luz del sol, puede dar lugar a condiciones alérgicas. Lo primero que hay que hacer es encontrar la causa y evitar el contacto con ella.Los zumos siguientes no son tanto remedios como fortalecedores generales: * 225 ml de zanahoria; 225 ml de remolacha (sólo la raíz) * 50 ml de alcachofa; 275 ml de apio.* 350 ml de zanahoria; 100 ml de apio.* 225 ml de zanahoria; 225 ml de patata. Tome al día dos de las combinaciones anteriores. AMÍGDALAS Como en el caso de las vegetaciones, la extirpación suele ser innecesaria. Las amígdalas son importantes para el control de la infección, y no deben perderse sin la debida consideración. Los zumos que hay que utilizar son: * 225 ml de cebolla; 225 ml de zanahoria.* 50 g de rábanos picantes (rallados); 25 ml de ajo; * 375 ml de piña. Más cualquiera de los siguientes: * 225 ml de zanahoria; 225 ml de apio.* 175 ml de alfalfa; 50 ml de apio; 225 ml de zanahoria.* 225 ml de manzana; 225 ml de apio o zanahoria. ANEMIA No en la Anemia perniciosa que debe ser tratada por un médico, sino en la Anemia simple.Tome dos de las combinaciones siguientes: * Berros, 50 ml.; rábanos picantes (rallados), 25 ml.* 350 ml de espinacas.* 275 ml de zanahorias; 175 ml de espinacas.* 175 ml de zanahorias; 175 ml de hinojo; 175 ml de remolacha.* 225 ml de hinojo; 175 ml de zanahoria; 50 ml de espinacas.* 175 ml de zanahoria; 275 ml de remolacha.* 225 ml de hinojo; 225 ml de remolacha.* 100 ml de puntas de nabos; 100 ml de zanahoria.* 175 ml de espinacas; 50 ml de berros.* 225 ml de puntas de nabos; 75 ml de berros; 150 ml de espinacas.* 75 ml de berros; 225 ml de zanahorias; 150 ml de remolacha.* 275 ml de ortiga; 50 ml de berros; 100 ml de remolacha.* 220 ml de tomate; 100 ml de zanahoria; 150 ml de espinacas. ANEMIA PERNICIOSA Debe ser tratada por un médico. Los vegetarianos pueden ser proclives a sufrirla, y por tanto deben tomar de forma regular y como medida preventiva: * 450 ml de consuelda.

VIDEO SOBRE ALIMENTACIÓN

¿CUANTO DEBO PESAR?

El peso ideal de cada persona viene marcado por su constitución corporal, su edad y su sexo. Pero existe una fórmula para saber si se está bien o si se cae en la obesidad, el sobrepeso o la deldagez extrema. La Organización Mundial de la Salud ha propuesto un índice para determinar estas situaciones. Se trata de Indice de Masa Corporal.

Usted mism@ puede realizar el cálculo
Multiplique lo que mide en metros y centímetros por sí misma, es decir, elévela al cuadrado. Luego, debe dividir los kilos por la cifra resultante anterior.
Ejemplo: si mide 1,65 m y pesa 52 kilos
Debe multiplicar 1,65 por 1,65 = 2, 72 m2
Ahora debe dividir 52 por 2,72 = 19,11
El Indice de Masa Corporal es 19,11. Esto quiere decir que su peso está bien.

Según los expertos:

• 
  
  30 o más: indica obesidad


• 
  
  25 a 29: indica sobrepeso


• 
  
  19 a 24: indica normal


• 
  
  Menos de 18: delgadez extrema

Músculos pesados
Suele ocurrir que estaturas y contexturas similares a veces pesan diferente. Esto es un asunto de densidad muscular u ósea. Es decir, hay personas cuyos músculos y huesos pesan más y, sin embargo, no están gordas. Les sucede mucho a los deportistas.